ОНЛАЙН курс подготовки к родам

Неделя

Урок

Тема

первая

1.

в Skype

(записи не будет)

Знакомство.

Организация рабочего пространства и времени. Ставим цели на курс. 

Знакомство с первым уровнем дыхательной гимнастики.

Упражнение на расслабление. 

Д/з: заполнить анкету

2.

группа VK

Практикум.

Первый уровень дыхательной гимнастики, практика.

Второй уровень дыхательной гимнастики, теория.

Упражнения для мышц тазового дна.

Специальная релаксация для пика схваток.

Упражнения на концентрацию внимания.

Аффирмации

Д/З: заполнять чек-лист с домашними заданиями.

Написать свои аффирмации для беременности и родов.

Бонусное видео.

3.

группа VK

Лекция.

Предвестники родов. Прелиминарные схватки. 

Физиология и периоды трёх этапов родов.

Периоды после родов.

Теория родовой боли.

Что делать, чтобы не паниковать?

Что приготовить заранее для начала родов?

Когда ехать в роддом?

Релаксация.

Д/з: техники успокоения, составление своих списков для начала родов.

вторая

4.

группа VK

Лекция.

Разбор ситуаций "если что-то пошло не так"

Отличия в поведении мамы при разных вариантах начала родов.

Поговорим про кесарево сечение, эпизиотомию и инъекции окситоцина.

Медикоментозные методы обезболивания.

Д/з: практика навыков самообезболивания. Арт-терапия боли в родах.

5.

группа VK

Лекция.

Поведение мамы в первом периоде родов. Дыхания и движения в схватку.

Поведение мамы во втором периоде родов. Вертикальные роды в Саратове. 

Партнерские роды (с мужем или с доулой). Преимущества каждого из партнеров и отличия в способах поддержки.

"Интимное" упражнение (безопасно учимся правильным потугам).

Д/з: введение в навык техник обезболивающего дыхания и практика поведения в потугах.

6.

группа VK

Лекция.

Поведение в родах (продолжение).

Массаж биологически активных точек.

Применение воды в схватках.

Голосение.

Гипнороды.

Действия при операции кесарево сечение.

Д/з: тренировка навыков самопомощи в родах.

 третья

7.

группа VK

Лекция

Ранний послеродовый период (еда, отдых положение, контакт с малышом)

Поздний послеродовый период (физиология и психология)

Первые дни в роддоме и дома. 

Чек-лист для восстановления здоровья и сил молодой матери.

Д/з: тренировка навыков самопомощи в родах.

8.

в Skype

(записи не будет)

Беседа.

Выбор роддома и врача.

Программы саратовских роддомов

Вопросы, которые могут помочь найти "своего" доктора.

Внимание! Советов конкретных врачей не будет!

9.

группа VK

Лекция.

Синдром "гнездования".

Предстоящие изменения в семье. Быт, покупки, ремонт и уборка.

Список специалистов, которые могут быть полезны молодым родителям.

Чек-лист по разбору кухни и заготовкам на первые недели после родов.

четвертая

10.

группа VK

Лекция по теме "Секреты грудного вскармливания" (часть 1)

Когда и как правильно приложить ребенка к груди, чтобы не было боли?

Как кормить в удовольствие столько, сколько хотите вы и ваш малыш?

Как определить, хватает ли молока ребенку?

Нужно ли готовить грудь к лактации? Как?

Что делать, если у мамы операция?

Кто поможет при застое молока?

11.

группа VK

Лекция по теме "Секреты грудного вскармливания" (часть 2)

Лактационные кризы. Как предотвратить? Что делать?

Приспособления современной медицины для легкого кормления грудью.

Рекомендации ВОЗ.

Решение ситуационных задач для лучшего освоения информации.

12.

группа VK

Лекция по теме "Здоровье и уход за новорожденным".

Новорожденный в роддоме.

Жизнь семьи после выписки домой.

Уход и разные взгляды на здоровье ребенка.

Аптечка и приданное для новорожденного. 

Контакты специалистов Саратова

13.

в Skype

(или лично)

Выпускной

Обсудим ситуационные задачи по родам, повторим пройденное, обменяемся пожеланиями и я вручу сертификаты!